Medzi jedny z najčastejších bolestí pohybovej sústavy patrí bolest kolena. Bolesť kolena možno charakterizovať ako stav, kedy človek nedokáže vykonávať základné úkony. Jedná sa napríklad o chôdzu. Bolesť kolena dokáže človeku výrazne obmedziť pohyb, ale aj celkovú chuť do života. Takmer pri každom pohybe využívame kolená, takže možno jednoducho povedať, že bolesť kolena sa pripomína neustále.

Príčiny vzniku bolesti kolena

Kolená môžu začať bolieť z viacerých dôvodov. Najčastejším je však nesprávna životospráva, ktorá sa významným spôsobom podpisuje na kvalite ľudských kolien. Ak sa človek nesprávne stravuje (príliš veľa sladkostí, nadmerné solenie alebo nedostatok vlákniny),  ani kolená nie sú dostatočne vyživované. Na správne fungovanie kolien má vplyv najmä zdravá strava, bohatá na vápnik, minerály a vitamíny. Ďalším rizikovým faktorom pri nesprávnom životnom štýle je nedostatok pohybu. Treba však dbať aj na to, aby sme kolená príliš nezaťažovali. Ak je človek aktívny športovec, kolenám by mal dopriať dostatočnú regeneráciu. Športovú aktivitu sa odporúča vykonávať maximálne 5x za týždeň. Ak však človek nemá dostatok pohybu, často krát stačí zameniť chôdzu po schodoch alebo cestu do práce po vlastných nohách. Do rizikovej skupiny, u ktorej je predpoklad toho, že bolesť kolena vznikne je skupina ľudí, u ktorých na bolesť kolena trpel niekto z rodiny. Dedičnosť v tomto prípade tiež zohráva dôležitú úlohu. Nie je to však pravidlom. Pri zdravom životnom štýle a dostatočnom pohybe sa bolesti kolien dokážeme vyvarovať.

Ako sa bolesť kolena delí

Na základe toho, či sa jedná o krátkodobú alebo dlhodobú bolesť kolena ju možno rozdeliť na akútnu a chronickú. Akútna je taká, ktorá vzniká z určitej príčiny – napríklad pri nadmernom preťažení kolenného kĺbu. Prichádza z minúty na minútu, pričom je úplne prirodzené, že sa objavuje v pravidelných intervaloch. Ak je však postihnutému kolenu dopriaty oddych, skôr či neskôr táto bolesť zmizne. Jej maximálna dĺžka trvania je ohraničená na 2-3 dni. Druhým typom je bolesť chronická, ktorá sa objavuje dlhodobo a ani pri regenerácii nezmizne. Jej sprievodným znakom je to, že bolesť je veľmi ostrá a postihnutá osoba nedokáže vykonávať ani základné pohyby. Jej výsledkom je v mnohých prípadoch chirurgický zákrok.

Spôsoby, akými je možné bolesť kolena zmierniť, prípadne sa jej úplne vyvarovať

Ak sa bolesť kolena objaví, treba sledovať priebeh tejto bolesti. Ak bolesť trvá dlho, návšteva lekára by sa nemala odkladať. Ak sa jedná o bolesť, ktorá je výsledkom pádu alebo nadmerného športovania, dokážeme ju zmierniť špeciálnymi masťami. Najmä športovci a starší ľudia dbajú o to, aby boli kolená dostatočne vyživované aj zvnútra pomocou kĺbovej výživy. Ak si však postihnutý nie je istý, čo sa s kolenom deje, urýchlene by mal vyhľadať lekára.